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            鎬京骨科醫院:腰背疼痛要留意,可能患上脊柱側彎

            發布時間:2022-02-25 14:58    來源:www.lehmantreecare.com
            [摘要] 隨著年齡的增長、勞損的積累,脊柱側彎的一些癥狀就會逐漸顯現出來。
              隨著年齡的增長、勞損的積累,脊柱側彎的一些癥狀就會逐漸顯現出來。

              脊柱側彎的原因

              除了先天性原因和特定疾病之外,許多人都是由于不正確的姿勢引起的,睡眠姿勢也是其中重要的一部分。

              三種睡姿要小心

              1、抱著枕頭、公仔甚至伴侶的睡姿(抱抱睡),易導致菱形肌肉損傷。

              2、嬰兒樣蜷睡(蝦米睡)相當于低頭、彎腰的姿勢,時間久了則容易導致頸椎、腰椎變直。

              3、趴著睡的姿勢(趴趴睡)頭會歪到一邊而且角度比較大,久而久之脊柱就不在同一條直線上了。

              想要保護脊柱和頸椎

              睡覺時需注意這些

              保護脊柱和頸椎,睡眠時應選擇不軟不硬的床墊和能夠托住頸椎的枕頭,入睡時應盡量遵循“仰睡為主,側睡為輔”的原則:
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